Mehr Sicherheit. Mehr Selbstvertrauen. Mehr innere Stärke.
Kennst du das Gefühl, abends allein unterwegs zu sein und dich unwohl zu fühlen? Unsicherheit beginnt im Kopf – Selbstverteidigung gibt dir die Kontrolle zurück!
Ab dem 30. Juni 2025 bietet das Selbstverteidigungsteam des BFSV Lahr e.V. einen speziellen Selbstbehauptungs- & Selbstverteidigungskurs für Mädchen und Frauen ab 14 Jahren an. In vier praxisnahen Einheiten lernst du, dich selbstbewusst zu behaupten und in Gefahrensituationen effektiv zu verteidigen.
Was erwartet dich?
✅ Selbstbewusstsein stärken – Lerne, Grenzen zu setzen und klare Signale zu senden.
✅ Effektive Selbstverteidigungstechniken – Einfache, aber wirkungsvolle Methoden für den Ernstfall.
📅 Wann & Wo?
📍 Sporthalle der Verbundschule Lahr (Dinglinger Hauptstr. 65)
📅 Ab 30. Juni 2025, jeden Montag
⏰ 19:30 – 21:00 Uhr
💰 Kosten: 40 € für alle 4 Abende
👕 Mitbringen: Bequeme Sportkleidung (T-Shirt & Jogginghose genügen)
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