Neben dem Winterblues, der mit den kürzeren Tagen und dem kälteren Wetter einhergeht, fallen manche Menschen in eine ausgewachsene Depression.
- Geh an die frische Luft!
- Haustiere, ob Hunde oder Katzen, bieten mehrere Vorteile.
- Aktiv sein wäre auch eine gute Wahl.
- Tageslichtleuchten zur Lichttherapie
Die oberen Ausführungen zeigen, dass es verschiedene Möglichkeiten gibt, deine körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern. Ein Haustier zum Beispiel bietet dir nicht nur Gesellschaft, sondern zwingt dich auch dazu, dich regelmäßig zu bewegen. Außerdem haben sich Tageslichtlampen als wirksam gegen saisonale Depressionen erwiesen. Es gibt also viele verschiedene Möglichkeiten für Menschen, die ihr Wohlbefinden verbessern wollen....
Kommentare
Sie möchten kommentieren?
Sie möchten zur Diskussion beitragen? Melden Sie sich an, um Kommentare zu verfassen.