Josepha Schmidt aus Schwanau

Achtsamkeit – was bedeutet das eigentlich genau und was steckt dahinter? Im Workshop lade ich dich dazu ein, Achtsamkeit mit allen Sinnen zu erleben. Du lernst, was Achtsamkeit genau ist, welche Achtsamkeitsrituale es gibt und wie du dadurch dein Selbstbewusstsein verbessern, dein Selbstwertgefühl steigern und deinen Alltagsstress reduzieren kannst. Entspannen, auftanken, Neues erleben ... In der Übung in Form einer Gehmeditation wird deine Achtsamkeit geschult – eine wunderbare Möglichkeit,...

Wohlfühl-Retreat mit Impulsen und Übungen aus dem Coaching zur Stärkung der inneren Ressourcen, energetisierende Übungen für den Körper, Meditation und bereichernde Gespräche. Ablauf: Ankommen & Begrüßung Impuls: Frühlingsblühen Übung: Persönliche Ressourcen stärken Austausch in der Gruppe Pause Energetisierende Übung: Herz öffnen Meditation Kraftort Austausch in der Gruppe Abschluss und Verabschiedung Getränke und Pausensnacks sowie das Material ist inklusive. Early Bird Angebot bis zum...

Hallo zusammen, so langsam wird es Herbst, die Tage werden kürzer, die Nächte länger. Meist hat dies zur Folge, dass die Stimmung auch ein wenig nachlässt. Um diesem "Herbst-Blues" zu trotzen, habe ich mir etwas Schönes überlegt: 𝐃𝐢𝐞 𝐌𝐨𝐧𝐝𝐚𝐲 𝐌𝐨𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐌𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 (kurz MMMM 😊) Ich lade dich 💛-lich dazu ein, dabei zu sein. Sie findet jeden 1. Montag im Monat von 7 - 7.20 Uhr online via Skype statt. Der Ablauf ist wie folgt: 7.00-7.05 Uhr: Begrüßung 7.05-7.15 Uhr: geführte Power-Meditation...

Langsam, aber sicher kommt der Herbst. Im Herbst werden die letzten Früchte geerntet, die Blätter werden bunt und fallen von den Bäumen. 🍂 Was auf den ersten Blick kahl, grau und leer erscheint ist ein wichtiger Schritt im Kreislauf des Lebens, der Natur: Es wird Platz geschaffen für Neues. 🌱 Unter diesem Motto „Platz schaffen für Neues“ in Verbindung mit einer kleinen Wellness-Auszeit für die Seele findet in Schwanau-Ottenheim am 9. Oktober das 𝑯𝒆𝒓𝒃𝒔𝒕𝒛𝒂𝒖𝒃𝒆𝒓 Mini-Retreat statt.  Ablauf:...

Impulsvortrag & Meditation Du erfährst im Vortrag was Stress genau ist und warum er uns krankmachen kann. welche Stressfaktoren es gibt.  wie eine gute Selbstfürsorge zu einem stressbefreiten Leben beiträgt.  mit welchen Tipps und Tricks du Stress reduzieren kannst. Im Anschluss an den Vortrag gibt es eine geführte Meditation zum Entspannen und Auftanken.  Energieausgleich: 15 € Weitere Infos und Anmeldung über info@mindful-balance.net Bis bald,  Josepha Schmidt