StarkRaus - ResilienzPraxis - Outdoor Seminar mit Luft & Lee

Was gibt dir die Kraft und die Fähigkeiten, schwierige Zeiten gut zu meistern? Was hilft dir, in Krisen auch Chancen zu entdecken und sie für dein persönliches Wachstum zu nutzen?

Resilienz bezeichnet die vielschichtige Widerstandsfähigkeit, die uns im Umgang mit kleinen und großen Herausforderungen hilft.

Dieses Angebot steht ganz im Zeichen deiner persönlichen Resilienz. Neben einem Einblick in die Grundlagen des Resilienzkonzeptes gibt es ganz praktische Übungen, deine Resilienz zu trainieren – ResilienzPraxis.

Unterwegs seid ihr mit Svenja und Marga von Luft & Lee. Hier erfahrt ihr mehr über sie: www.luftundlee.de.

Stark Raus - Resilienz Praxis - Outdoor Seminar mit Luft & Lee

Gemeinsam sind wir einen Tag in der Natur unterwegs. Mit viel Bewegung und frischer Luft wirst du dich mit unterschiedlichen Aspekten deiner persönlichen Widerstandsfähigkeit beschäftigen.

Da sich Resilienz auf viele Themen und Bereiche erstreckt, werden wir an dem Präsenztag und den zwei digitalen Follow-ups einzelne, essenzielle Aspekte vertiefen und Impulse für die Umsetzung im Alltag geben. Der Fokus liegt dabei auf:

- deinem positiven Selbstkonzept (Selbst- und Fremdwahrnehmung, sich selbst annehmen)
- deiner Selbstwirksamkeit (sich selbst zutrauen, eine Herausforderung schaffen zu können)
- deiner adaptiven Bewältigungsstrategie (Was kann ich ändern? Was kann ich akzeptieren?)

Der Kern dieser kleinen Schritte hilft auch bei größeren Herausforderungen.

Nach dem Präsenztag gibt es zwei digitale Follow-ups. Übungen und persönliche Erfahrungen zum Resilienztraining und der Umsetzung im eigenen Alltag werden ausgetauscht und reflektiert. So gelingt es, Resilienz Stück für Stück zu üben und in das eigene Leben zu integrieren.

Datum: Samstag, 16. Oktober 2021 (one day out), Montag, 15. November 2021 (digitales Follow-up) und Montag, 13. Dezember (digitales Follow-up)

Zeit: Samstag 10-16 Uhr (one day out) und montags 18-20:00 Uhr (digitale Follow-ups)

Ort am Präsenztag: bei Offenburg

Teilnehmerzahl: 6 bis 12

Preis: 300 Euro Richtwert (240 Euro Basis-Beitrag, 360 Euro Soli-Beitrag) pro Person. Was bedeuten diese Werte? Mehr Infos über unser Preismodell findest du hier.

Weitere Informationen: Wir werden eine ca. 4-stündige Wanderung mit einer Länge von ca. 11 km und 500 Höhenmeter zurücklegen. Wetterfeste Kleidung, ggf. Wechselkleidung, Vesper und Trinken bitte selber mitbringen.

Voraussetzungen: Kondition für eine mittlere Wanderung (11 km und 500 Höhenmeter). Laptop mit Webcam und stabilem Internetanschluss.

Anmeldung und Infos unter info@luftundlee.de

Anmeldefrist: 16. September 2021

www.luftundlee.de