Tipps von Ringer Peter Öhler
Wie aus Träumen erreichbare Ziele werden
- Ausnahmesportler Peter Öhler (Mitte) wurde von Bürgermeisterin Helga Wössner beim diesjährigen Frühlingsempfang von Mühlenbach im April geehrt.
- Foto: Archivfoto: ag
- hochgeladen von Anne-Marie Glaser
Mühlenbach Der eine würde gerne beruflich die Karriereleiter erklimmen, ein anderer die chinesische Sprache lernen und der nächste 20 Kilo abnehmen. Der große Traum von Peter Öhler ist eine Teilnahme bei Olympia. Daran arbeitet der Ringer, seit er ein Kind ist. Noch ging der Traum nicht in Erfüllung, aber der Sportler bleibt dran.
Sternstunden und Tiefschläge
Deutscher Meister, Vize-Weltmeister bei den U20, 5. Platz bei der WM – keine Frage, der 33-Jährige ist ein Ausnahmesportler. Während seiner sportlichen Karriere erlebte der Polizist viele Sternstunden, aber auch Tiefschläge. Eine riesige Belastung war ein Doping-Prozess, in dem er am Ende freigesprochen wurde. Nach Verletzungen kämpfte er sich eisern auf das Siegertreppchen zurück. In Sachen Disziplin und Selbstmotivation können sich auch Nicht-Sportler eine Menge abschauen. Welche Tipps hat er für uns?
"Alles beginnt im Kopf", weiß Peter Öhler. Aus dem reinen Wunsch muss zunächst einmal ein konkretes Ziel werden. Also nicht nur: Es wäre schön, wenn ... Verinnerlicht werden muss: Ich will das! Der nächste Schritt ist, den Weg festzulegen. Dann ist Disziplin gefragt. Klingt so einfach, ist es aber natürlich nicht. Selbstverständlich kennt auch Peter Öhler Momente, in denen er morgens lieber im warmen Bett bleiben würde. Aber dann sagt sich der Sportler: "Mein Ziel ist Olympia." Und dazu muss er trainieren, also aufstehen.
Und wie sieht es mit kleinen Belohnungen aus? "Das kommt auf die Art der Belohnung an", meint der Mühlenbacher lachend. "Wenn jemand abnehmen möchte, sollte er sich nicht mit Gummibärchen belohnen." Peter Öhler selbst sagt sich an Tagen, an denen er so gar keine Lust auf Training hat: "Wenn du es jetzt durchziehst, dann bekommst du heute die doppelte Punktzahl." Diese imaginären Punkte bringen ihn zwar bei keiner offiziellen Rangliste weiter, doch: "Ich bin dann doppelt stolz auf mich." Um sich zu motivieren, ist es laut dem Ringer auch hilfreich, sich auf dem langen Weg zum Erfolg Zwischenziele zu setzen: "Das sind dann immer nur kleinere Schritte. Aber mit der Zeit hat man dann doch eine große Strecke zurückgelegt."
Familie und Freunde
Toll ist es, wenn einem Familie und Freunde den Rücken stärken, wie es Peter Öhler erlebt. Umgekehrt warnt er davor, sich von anderen kleinreden zu lassen. "Nach Rückschlägen habe ich mich immer gefragt: Ist es rein theoretisch immer noch möglich, dass ich mein Ziel erreiche?", verrät der Ringer. "Wenn ich die Frage mit Ja beantworten konnte, habe ich einfach weitergemacht."
Was ist sein wichtigster Rat, wenn es um das Thema Durchhaltevermögen geht – unabhängig von der Art des Ziels? Die Antwort kommt wie aus der Pistole geschossen: "Höre niemals auf, an dich zu glauben."
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