Nachgefragt bei Anke Precht

Chance für einen Reset

Der Jahreswechsel steht unmittelbar bevor. Psychologin Anke Precht erklärt, wie er sich auf die Seele auswirken kann.

Welche Bedeutung hat der Jahreswechsel für die Seele?
Das hängt ganz stark davon ab, welche Bedeutung der Jahreswechsel für den einzelnen Menschen hat. Die meisten sehen den Jahreswechsel als eine Art Neuanfang. Also die Chance für einen Reset. Den perfekten Startpunkt für neue Entscheidungen und Entwicklungen.

Was raten Sie als Psychologin Menschen, um gut ins neue Jahr zu starten?
Am besten nicht mit einem dicken Kater starten! Sondern so feiern, dass man am 1. Januar frisch und voller Energie aufstehen kann. Ein gutes Frühstück mit netten Menschen, dem neuen Jahr mit einem freien Kopf und einem Lächeln entgegen schauen. Was ich darüber hinaus wichtig finde: Dieser Moment ist oft auch gut dafür, sich zu überlegen, wen man aus den Augen verloren hat, und alte Freunde anzurufen, um ihnen ein gutes neues Jahr zu wünschen und den Kontakt wieder aufleben zu lassen. Zum Jahresbeginn haben die meisten Zeit und freuen sich über die Überraschung.

Was sollte man in jedem Fall vermeiden?
Es ist nicht sinnvoll, zu viel vom neuen Jahr zu erwarten. Also nicht glauben, dass alles von alleine anders wird, nur weil ein neues Jahr anfängt. Oder innerhalb der ersten Woche alles umkrempeln, was bisher gestört hat. Ansonsten tun, was Freude macht am Anfang des Jahres. Das ist ja für jeden was anderes. Der eine will raus in die Natur, der andere mal in Ruhe eine Serie schauen, der dritte die Bude ausmisten.